Чому перед місячними хочеться їсти

Чому перед місячними хочеться їсти? Багатьох жінок це питання не здивує, адже вони самі регулярно відчувають необгрунтоване почуття голоду перед настанням чергових місячних. Інші ж можуть здивовано знизати плечима, оскільки жодного разу не помічали за собою такого бажання, як бажання поїсти перед настанням менструації.

Справа в тому, що бажання додатково поїсти це не обов’язкова ознака швидкого настання місячних.

Це суто індивідуальна особливість реакції організму на внутрішні зміни. Так з чим же пов’язане це явище і чому перед місячними хочеться їсти?

Варто нагадати, що місячний цикл жінки, менструація і всі особливості її протікання, залежать і регулюються гормонами. Відповідно і всі явища, що виникають з причини особливостей місячного циклу,
пов’язані з гормональними змінами в організмі жінки.

Перед настанням менструації, кількість гормонів, що виробляються організмом, збільшується. А гормони впливають на виділення шлункового соку.
Його кількість збільшується, відповідно їжу в шлунку перетравлюється за більш короткий проміжок часу. І шлунок вимагає нову партію харчових речовин, їжі.

Відповідно, жінка відчуває почуття голоду і мучиться необгрунтованим на перший погляд бажанням поїсти. Підвищена кількість гормонів перед місячними так само провокує організм на затримку рідини в організмі.
Тому не дивуйтеся, що ваги в цей період покажуть на кілограм-два більше, ніж зазвичай.

І не лякайтеся, цей зайву вагу легко скинути. Тільки краще це робити після припинення менструації.

Що саме перед місячними хочеться їсти? Перед місячними багатьох жінок тягне на солоденьке. З чим це пов’язано? Рівень гормону естрогену перед місячними знаходиться на мінімальній позначці, а саме цей гормон відповідає за вироблення в жіночому організмі серотоніну і ендорфінів, які відповідають за хороший психологічне самопочуття і настрій.

Ось організм і вимагає солодощів, шоколаду, в яких міститься серотонін. Так організм намагається збалансувати рівень необхідних гормонів.

Інших жінок перед місячними тягне на їжу, що містить багато вуглеводів
: Хліб, борошняні вироби, наприклад. Знову-таки, організм вимагає вуглеводи, у вигляді крахмалосодержащих продуктів, щоб збалансувати рівень гормону прогестерону. Прогестерон відповідає за спокій в організмі.

Рівень цього гормону так само знижується перед самими місячними і тоді організм шукає нові джерела заспокоєння.
А саме крахмалосодержащие продукти дають подібний ефект. Чому перед місячними хочеться їсти деколи все одно що, головне, побільше. Справа в тому, що метаболізм перед місячними у жінок прискорюється, тобто більше витрачається калорій, а організм відповідно починає вимагати поповнення запасів енергії.

Але знову-таки не переживайте за зайву вагу. Ви не наберете його завдяки все тому ж прискореному метаболізму.

Якщо вам перед місячними хочеться їсти, не мучте свій організм дайте йому те, що він вимагає.

Чому перед місячними хочеться їсти?

 

4 Responses to Чому перед місячними хочеться їсти

  1. I simply want to mention I am all new to blogging and site-building and honestly loved you’re blog. Likely I’m going to bookmark your blog post . You surely come with wonderful writings. Thanks for revealing your website.

  2. I just want to tell you that I am just beginner to blogging and really loved you’re blog. Probably I’m planning to bookmark your site . You definitely come with very good posts. Thank you for sharing your webpage.

  3. I simply want to tell you that I am beginner to blogs and certainly liked this website. Most likely I’m likely to bookmark your site . You actually have very good writings. Thanks a lot for revealing your web page.

  4. I simply want to say I am all new to blogging and site-building and seriously enjoyed this page. Almost certainly I’m going to bookmark your blog . You definitely have superb well written articles. Thanks for revealing your webpage.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *